Search
  • CSKH Superb Box

Bí kíp "cứu đói" cho dân văn phòng

Ngồi làm việc 8 tiếng mỗi ngày đôi lúc sẽ khiến cho bạn buồn chán, cảm thấy nhạt miệng nhưng bạn lại không biết nên ăn uống gì để không làm ảnh hưởng đến những người khác, không tạo nhiều mùi hương trong môi trường làm việc. Hãy cùng Bếp Superb Box điểm qua một vài món ăn vặt cho dân văn phòng nhé!

1. Trái cây

Chúng ta không thể phủ nhận trái cây là một trong loại thực phẩm có nhiều công dụng khác nhau. Trái cây tươi không chỉ thơm ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là những người phải làm việc căng thẳng, hoạt động trong thời gian dài. Một số loại trái cây rất được lòng dân văn phòng như cóc, ổi, xoài, mận, me,... và rất dễ tìm thấy ở mọi nơi. Do đó, đây là món ăn vặt không những chống đói, giảm stress mà còn bổ sung vitamin, tăng sức đề kháng, cải thiện làn da, …

Trái cây tươi
Hình 1: Trái cây tươi

Ngoài ra, bạn cũng có thể trữ các loại trái cây sấy khô nếu không có thời gian chuẩn bị. Tuy không tươi mát như trái cây tươi nhưng những loại trái cây sấy cũng có hương vị rất thơm ngon, đa dạng và tiện cho việc sử dụng, bảo quản lâu hơn các loại trái cây tươi. Đây cũng sẽ là món ăn vặt thích hợp cho tâm trạng làm việc của dân văn phòng thoải mái, thư thái hơn và tăng hiệu quả công việc.

Hình 2: Các loại trái cây sấy khô
Hình 2: Các loại trái cây sấy khô

2. Hạt dinh dưỡng

Có thể thấy được các loại hạt dinh dưỡng như hạnh nhân, hạt điều, óc chó,... cung cấp rất nhiều đạm và chất béo tốt cho sức khỏe con người. Ngoài ra các loại hạt này còn chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh, loại bỏ các gốc tự do làm cơ thể già đi, gây hại cho cơ thể. Chúng còn cung cấp một lượng khá lớn vitamin E tốt cho làn da và sức khỏe. Đây chắc chắn là một món ăn vặt bạn nên thử khi làm việc ở văn phòng, nhất là những chị em phụ nữ.

Hình 3: Các loại hạt dinh dưỡng
Hình 3: Hạt dinh dưỡng

Hạt dinh dưỡng cũng có thể mix với các loại trái cây, thêm một chút sữa chua là bạn đã có một phần ăn nhẹ thơm ngon, bổ dưỡng. Thay vì sử dụng các thực phẩm chứa nhiều muối, hay đường, dầu mỡ thì đây chắc chắn là một lựa chọn tuyệt vời cho giới văn phòng,...

3. Chocolate

chocolate
Hình 3: Chocolate đầy năng lượng

Chỉ cần một thanh chocolate có thể giúp bạn tỉnh táo, cung cấp năng lượng làm tăng hiệu quả công việc của bạn. Chính vì vậy, bạn có thể để sẵn một ít chocolate trên bàn làm việc để dùng nhẹ giữa các buổi, vừa đỡ buồn miệng lại rất tỉnh táo để làm việc.

4. Các loại bánh ngọt, snack nhẹ

Bánh ngọt được xem là một trong những món ăn vặt gần như không thể thiếu khi làm việc ở văn phòng. Đây là loại thực phẩm giải cứu cơn đói nhanh lại rất đa dạng, phong phú về mẫu mã từ Việt Nam, Thái Lan, Trung Quốc, … Những loại bánh này có nhiều vị với sự kết hợp ngọt ngào từ kem, bơ, sữa, ...và rất dễ dàng mua hay đặt hàng online một cách dễ dàng.


bánh ngọt
Hình 5: Các gói bánh ngọt chống đói

Ngoài ra, các loại snack nhẹ cũng là lựa chọn được nhân viên văn phòng ưa chuộng bởi độ phổ biến của chúng và giá cả khá phù hợp. Chúng rất dễ tìm kiếm ở các tạp hóa ven đường, căn tin hay cửa hàng tiện lợi, siêu thị,... Và thường chúng là loại thực phẩm có thể cất giữ khá lâu nên được chọn để dự trữ nhâm nhi mỗi khi muốn.

5. Ngũ cốc

Như chúng ta đã biết ngũ cốc được xem là loại thực phẩm rất quen thuộc. Ngũ cốc cung cấp một nguồn năng lượng tuyệt vời chiếm đến 30% lượng calo cần trong chế độ ăn thường ngày. Chúng giúp cho bạn có thể hoạt động cả ngày mà không cảm thấy quá đói, hay mệt mỏi. Ngoài ra, ngũ cốc còn là lựa chọn phù hợp nếu bạn muốn kiểm soát cân nặng của mình bởi khi sử dụng chúng giảm cảm giác thèm ăn. Từ đó, việc giảm cân sẽ trở nên dễ dàng hơn.


ngũ cốc
Hình 6: Ngũ cốc dinh dưỡng mix với trái cây

6. Trà sữa

Ngoài những món ăn vặt trên, trà sữa cũng được xem là một trong những loại được dân văn phòng lựa chọn khá nhiều. Có lẽ đây cũng được xem là một món khoái khẩu khiến

nhiều người không thể chối từ, thậm chí là không làm được việc gì nếu ngày hôm đó không uống trà sữa.

trà sữa
Hình 7: Những ly trà sữa thơm ngon gây nghiện

Ngày nay, trà sữa ngày càng đa dạng về hương vị cũng như nhiều sự kết hợp khác nhau về trân châu, thạch dừa, kem cheese hay nhiều loại topping khác. Điều này đã mang đến nhiều lựa chọn cho loại nước giải khát thu hút nhiều tín đồ văn phòng từ nam hay nữ. Đây có thể là món ăn vặt được ưa thích nhất hiện nay.

7. Nước ép, sinh tố

Ngoài những loại trà sữa thì sinh tố, nước ép hoa quả cũng là lựa chọn được nhiều nhân viên văn phòng ưa chuộng. Chúng là sự kết hợp giữa hương vị thơm ngon, hấp dẫn tạo cảm giác sảng khoái cũng như dễ dàng tiện lợi khi sử dụng.


sinh tố, nước ép
Hình 8: Các loại sinh tố, nước ép trái cây

Hiện nay có rất nhiều loại nước ép trái cây như ổi, cóc, mận, ... hay thậm chí là những ly nước mix & match sáng tạo, tạo nên những cảm giác mới mẻ, thích thú cho dân văn phòng, …


Bài viết trên đây là một vài chia sẻ, tổng hợp của Bếp về những món ăn vặt phổ biến của dân văn phòng. Ngoài ra, những viên kẹo hay nước đóng chai cũng là lựa chọn khá phổ biến ở các văn phòng làm việc. Những món ăn vặt này không chỉ giúp bạn xoa dịu cơn đói mà còn hỗ trợ cho việc tập trung, cung cấp nguồn năng lượng làm việc hiệu quả hơn. Bạn cũng có thể xem thêm qua các bài viết của Superb Box để có thêm những thông tin cần thiết!

77 views0 comments